Ätherische Öle als Unterstützung für das EmotionssystemFalls Du mich schon länger verfolgst, weißt Du, dass ich total gerne mit der Natur arbeite und am allerliebsten mit den Seelendüften der verschiedenen Pflanzenwunder. Ich beobachte schon eine sehr lange Zeit, wie Düfte in die Tiefen der Seele eindringen können und wundervolle Heilung vollbringen. Sie arbeiten von Innen nach Außen; das heißt sie beginnen im Seelenbereich zu wirken und bringen nachdem sie die Ursache gefunden und gelöst haben den Körper wieder dazu, sich zu regenerieren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Wohlbefinden und Glück einstellen sich wieder ein, Schmerzen und Unwohlsein können sich verabschieden und die Emotionen finden den richtigen Weg um wieder in Balance zu kommen.  Das Jahr 2020 ist geprägt von sehr großen Herausforderungen für groß und klein. Neue Situationen erfordern neue Denkweisen sowie eine andere Organisation des Alltags und des Jobs. Viele müssen Kind und Kegel unter einen Hut bekommen und fühlen sich verloren und alleine. Existenzängste kommen hoch, Wut und Zorn auf alles und jeden oder vielleicht sogar ein Gefühl der Ohnmacht.
Heute möchte ich Dir ein paar ätherische Öle vorstellen, die Dich während dieser wichtigen Zeit unterstützen können, wieder ruhiger und fokussierter zu werden, klare Gedanken zu fassen und den Emotionen die Chance zu geben, sich zu zeigen - Du darfst sie bewusst wahrnehmen und dann loslassen. Ätherische ÖleWir Menschen haben einen außergewöhnlichen Geruchssinn - die Wissenschaft weiß schon sehr lange, dass Gerüche unsere Gefühle steuern können - das eine kann nicht ohne das andere ablaufen. Wir Menschen sind geruchsgesteuerte Wesen, deren Existenz ohne Duftmoleküle erst gar nicht beginnen könnte. Dort wo Eizelle und Spermien sich finden müssen, weisen Duftstoffe den Weg - sehr interessant, oder? Daher ist es für mich auch nur logisch, dass wir mit der Duftmedizin sehr vieles im Körper bewirken können. Die Anwendung von ätherischen Ölen ist sehr einfach: - Flasche öffnen und direkt daran riechen (zwischendurch eine Nase voll Energie tanken) - 1 Tropfen des Öls in den Handflächen verreiben und direkt über die Nase einatmen - als Raumduft in einen Diffuser geben (die wundervolle Wirkung verteilt sich in Haus oder Wohnung und alle haben was davon) - als Fußmassage verdünnt in Pflanzenöl wie Kokosöl, Mandelöl o.ä. auftragen (über die Fußreflexzonen kommen die Wirkstoffen genau dorthin wo sie gebraucht werden) - als Badezusatz für Voll- und Fußbäder (sehr entspannend für Körper und Seele) Hier ein paar spezielle Vorschläge von mir: Atlaszeder (Cedrus atlantica)
Weltweit gibt es viele "Zedernarten", die botanisch gesehen gar keine sind - jedoch werden in der englischen Sprache viele Nadelbäume vereinfacht als cedar genannt. Etliche davon liefern ein potenziell unverträgliches ätherisches Öl, wie z.B. Thujaöl. Darum ist es besonders für Laien wichtig, auf den lateinischen Namen der "echten" Zeder zu achten: Cedrus Atlaszeder nenne ich auch gerne das Öl der Gemeinschaft, weil es auch bei folgenden Problemen helfen kann - Bildungen oder soziale Wurzeln zu bilden - beim Gefühl der Einsamkeit - wenn man das Gefühl hat, getrennt von der Gemeinschaft der Menschen zu sein - wenn man sich nicht hierhergehörig fühlt Grapefruit (Citrus paradisi)
Der süßlich-fruchtig-leckere ätherische Duft aus der Fruchtschale bringt fast jeden Menschen zum Lächeln; verstärkt wird dieser Wohlfühlfaktor mit einer Prise Vanilleduft. Beide enthalten sehr seltene Inhaltsstoffe, die unseren körpereigenen "Glückshormonen" ähneln. Grapefruit wird auch das Öl der Körperehrung genannt und unterstützt bei - Hass auf den Körper - Ess- und Diätsucht - Essstörungen - bei Unzufriedenheit mit dem Körper Rosengeranie (Pelargonium graveolens)
Das Öl gleicht herrlich alle Seelenzustände aus, die aus ihrer Balance geraten sind. Immer, wenn die Emotion zu hoch/zu wild/zu stark/zu schnell/ zu angespannt/zu schwach ist, wird sie durch die Energie der Rosengeranie sehr liebevoll ausgeglichen. Sie ist eine der wichtigsten ätherischen Öle bei stressbedingten Beschwerden Rosengeranie wird auch das Öl der Liebe und des Vertrauens genannt und es unterstützt bei fast allen emotionalen Problemen wie - Verlustängsten - Misstrauen anderen Personen gegenüber - nachtragend, lieblos, entmutigend - schwermütig, trauernd - wenn man sich verlassen fühlt Weihrauch (Boswellia sacra)
Seine ausgeprägt körperlichen wie auch seelischen Wirkungen können gleichzeitig erden und "Flügel verleihen". Weihrauch wird auch das Öl der Wahrheit genannt; es unterstützt bei vielen emotionalen Herausforderungen wie - wenn man sich verlassen, in Stich gelassen fühlt - bei geistiger Trennung - bei Distanziertheit zum Vater - geistiger Finsternis Das war jetzt eine kleine Einsicht in meine persönlichen Favoriten, wenn es um Ängste und stressige Situationen geht. Gerne kannst Du es ausprobieren und mir erzählen, wie es Dir ergangen ist.
Quellen: - Buch "Aromatherapie für sie" von Eliane Zimmermann - persönliche Erfahrungen der letzten 15 Jahre mit mir, meiner Familie, Freunden und Klienten
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Immunsystem stärken & aktivieren, dann haben schlechte Einflüsse von außen keine Chance........also, es wird spannend und sehr informativ!  Das Jahr 2020 ist geprägt durch die außergewöhnliche Situation namens "Corona" - in den Medien wird ständig darüber berichtet, wie die Statistik ausschaut und was man alles in der Öffentlichkeit tun darf und was nicht; unser ständiger Begleiter, der Mund-Nasenschutz, ist in voller Munde. Nur leider erzählt niemand den Menschen, wie sie ihren Körper (ihr Immunsystem) stärken können, damit sie erst gar nicht so anfällig sind für Viren/freie Radikale bzw. durch ein gestärktes Immunsystem wird es einfacher für den Körper die Krankheit zu verarbeiten und Du wirst schneller wieder fit.......und DAS wollen wir doch alle, oder?  Daher werde ich Dich hier auf diesem Wege ausführlich über die vielen Möglichkeiten der Stärkung informieren. Es ist absolut möglich auf natürlichem Wege sich zu schützen und seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren bzw. eine konventionelle medizinische Behandlung bei ernsthafter Erkrankung zu unterstützen. Auch energetische Schutzschilde sind sehr wichtig, wenn Du Probleme in Bezug auf Ängste hast oder Deine Mitmenschen versuchen, Deine Energie abzusaugen und Du dadurch schwächer und schwächer wirst - DAS IST NICHT ZU DEINEM WOHLE. Setze Grenzen, fahre Deine inneren Schilder hoch und sorge dafür, dass niemand andocken kann - wie Du das machen kannst, kannst Du im nächsten Blog-Beitrag lesen. Was schwächt das Immunsystem?Es gibt viele verschiedenen Faktoren, die das Immunsystem schwächen können. In einem ersten Schritt solltest Du die folgenden Hauptursachen für ein geschwächtes Immunsystem meiden bzw. ändern, um langfristig rundum gesund zu bleiben: - Schlafmangel - Stress - unzureichende Flüssigkeitsversorgung - ungesunde Ernährung - Rauchen - übermßiger Alkoholkonsum - übermäßiger Zuckerkonsum - Belastung durch Keime (Hände waschen!) natürliche Möglichkeiten Deinen Körper zu stärken und zu schützenEin gesundes Immunsystem funktioniert wie eine Schutztruppe, deren Hauptziel darin besteht, den Körper vor Krankheitserregern zu beschützen. Beschwerden und Probleme im Zusammenhang mit dem Immunsystem sind weit verbreitet, man kann aber einiges dafür tun, um die körpereigene Armee zu unterstützen, sodass sie zur Stelle ist, wenn man sie braucht - und in den Entspannungsmodus schaltet, wenn die Gefahr vorüber ist. Diese Immunzellen findet man überall im Körper: in der Haut, im Blut, im Knochenmark und im Darm. Besonders viele Immunzellen befinden sich aber im Lymphsystem, wobei die Lymphknoten, die Milz und die Thymusdrüse als Zentralbehörden und Trainingseinheiten fungieren - hier werden neue Immunzellen gebildet und auf ihre Aufgaben vorbereitet. Manchmal braucht man die Schulmedizin, um Krankheiten vorzubeugen oder zu bekämpfen, aber meist ist auch ein ganzheitlicher Ansatz sehr effektiv - und sorgt zudem dafür, dass das Immunsystem langfristig besser arbeitet. Wichtig ist dabei zu wissen, wann man sich an einen Arzt wenden muss - etwas bei ernsthaften Infektionen wie Streptokokken oder einer Lungenentzündung oder bei unspezifischen Symptomen wie Dehydratation oder Antriebslosigkeit. Denke bitte außerdem daran, dass pflanzliche Heilmittel oft zusätzlich zur konventionellen Behandlung angewendet werden können, um diese zu unterstützen und um nachhaltige Verbesserungen einzuläuten - das gilt nicht nur bei Erkältungen oder grippalen Infekten, sondernd kann sogar bei der Behandlung von Krebs oder bei Antibiotikaresistenz hilfreich sein. ErnährungBist Du der Meinung, dass Deine Verdauung Deine Gesundheit beeinträchtigt, solltest Du Deine Ernährung überdenken und umstellen. Verzichte eine Weile auf Nahrungsmittel, bei denen Du Dir nicht sicher bist, ob Du sie wirklich verträgst und beobachte, ob sich Symptome verändern oder verschwinden. Über die Ernährung kannst Du jede Menge gute Nährstoffe aufnehmen, damit Dein Körper richtig gut arbeiten kann; seine körpereigene Polizei ist dann immer bereit gegen den Kampf von unerwünschten Eindringlingen. FOLGENDE LEBENSMITTEL STÄRKEN DAS IMMUNSYSTEM: - oranges Obst und Gemüse sowie Blattgemüse (sind reich an Carotinoiden, die den Körper mit Vit. A versorgen, das Immunsystem und die Haut kräftigen und die Schleimbildung unterstützen - die erste Verteidigungslinie) - gesunde Fette (wie wilder Lachs, Sardinen, Lein- und Hanföl sowie Nüsse/Samen) unterstützen die Schleimbildung, stärken die Immunzellen und wirken zudem entzündungshemmend - Vitamin C stärkt das Immunsystem (frisches rohes Obst und Gemüse, Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Paprika, Chili und Hagebutten) - scharfe Aromaten (wie Knoblauch, Zwiebeln, Ingwer, Merrettich und Chili) wirken antimirobiell, regen den Kreislauf an, verbessern den Schleimabsfluss und unterstützen die Verdauung, wodurch der Körper Krankheitserreger besser ausscheiden kann; Küchenkräuter wie Oregano und Thymian wirken ähnlich, allerdings besonders auf die Lunge und den Darm - fermentierte Nahrungsmittel wie Kimchi, Kefir, Joghurt, Miso, Sauerkraut und fermentiertes Gemüse wirken entzündungshemmend, stärken das Immunsystem und enthalten Bakterien, die Krankheitserreger bekämpfen - Auch Flüssigkeiten wie Wasser, Tee, Suppen und Kraftbrühen unterstützen das Immunsystem, denn sie sorgen dafür, ass die Schleimhäute befeuchtet und Keim/Abfallprodukte schneller aus dem Körper transportiert werden  Heilpilze und HeilpflanzenFolgende Heilpflanzen helfen Dir dabei, den Darm zu beruhigen: - Süßholz, Eibisch oder Rotulme Wundheilende Heilpflanzen wären: - Wegerich, Ringelblume Sanft adstringierende Heilpflanzen wie Rosen, Probiotika und fermentierte Nahrungsmittel helfen Dir auch dabei, den Darm wieder aufzubauen. Immunmodulierende Heilpflanzen stärken das Immunsystem und stellen das natürliche Gleichgewicht wieder her. Sie fordern das Immunsystem auf natürliche Weise heraus und verbessern die Zellkommunikation - durch Belastungen wird so das gesamte System gestärkt: - Heilpilze wie der köstliche Shiitake und der Maitake sowie holzigere Pilze wie Reishi und Chaga unterstützen und modulieren das Immunsystem. Cordyceps, Reishi und Chaga stärken außerdem die Lunge und verbessern die Sauerstoffaufnahme. - Tragantwurzel - Glockenwinde - Holunder
Ätherische Öle und PflanzenöleMich mit ätherischen Ölen zu unterstützen ist schon zur Regelmäßigkeit geworden - durch diese wundervolle Duftmedizin erreiche ich im Körper die Systeme auf eine andere Art und Weise; sie aktivieren im Hintergrund die Körpersysteme und unterstützen zugleich auch den seelischen Bereich. Ätherische Öle bzw. Ölmischungen zur Steigerung der Abwehrkräfte kannst Du in den Diffuser geben, zum Inhalieren nehmen oder in den Bad/Fußbad geben. Folgende ätherische Öle unterstützen das Immunsystem: - Zitrone - Lemongras - Myrte - Palmarosa - Teebaum - Vetiver uvm. Mischungen aus mehreren Ölen ergänzen sich wundervoll in der Wirkung und sie sind einfach Balsam für die Seele.
Bewegung und KörperbehandlungenWichtig für ein gesundes Immunsystem sind auch Bewegung und Sport, am Besten an der frischen Luft, egal bei welchem Wetter - die Natur stärkt unsere Systeme und versorgt sie mit Sauerstoff; sie hilft auch beim Abtransportieren bzw. Ausleiten von Schadstoffen in den Lungen und des Blutes. Lymphdrainagen aktivieren die Lymphe, damit alle Schadstoffen und Schlacke abtransportiert werden. Genauso kannst Du Dir mit Trockenbürstenmassagen selbst was Gutes tun. Regelmäßige Körperstreichungen mit ätherischen Ölen helfen erstens auch das Immunsystem in Gang zu bringen und zweitens fördert es ebenfalls das Abtransportieren von Schadstoffen aus dem Körper.  Vieles mache ich selber, weil ich in meinem Garten Kräuter und Pflanzen des täglichen Gebrauchs angebaut habe - für meine Kunden arbeite ich mit den Firmen lebeNatur, Nuhrovia, Oshadhi und Feeling zusammen - hier weiß ich, dass die Produkte hauptsächlich biologisch sind und/oder aus Wildsammlung stammen, 100% naturrein, in Österreich (oder Deutschland) hergestellt werden und die Firmen auf die bestmögliche Qualität achten. Pflanzen, die ich nicht selbst anbauen kann, besorge ich auch in einer regionalen Apotheke meines Vertrauens. Ich bin sehr bemüht solche Firmen zu unterstützen und würde mich auch sehr freuen, wenn Du mich dabei unterstützen würdest (gerade in Zeiten wie diesen). VIELEN DANK  Rezepte-Tipp: IMMUN-TEEDieser Tee unterstützt und stärkt das Immunsystem optimal und sollte daher am besten regelmäßig getrunken werden. Nach Wunsch kannst du für noch mehr Geschmack etwas Zimt oder Muskat dazugeben. 1 TL Glockenwindenwurzel 1 TL Tragantwurzel 1 TL Ingwer Alle Zutaten zusammen mit 500ml Wasser in einen Topf geben, einmal aufkochen, dann die Hitze reduzieren und abgedeckt etwa 20min. köcheln lassen. Die Mischung durch ein Sieb gießen und die Wurzeln und den Ingwer entfernen. Den Tee am besten täglich trinken! Hagebuttentinktur 40g in 200ml Weißwein für 10 Tage ansetzen, dann gläschenweise trinken (Sammelzeit für Hagebutten ab Oktober) SanddorngeleeDie Beeren durch eine Fruchtpresse oder einen Entsafter treiben, den Saft durch ein Haarsieb laufen lassen. In 1/2kg Saft 1/2kg Zucker einrühren (eventuelle Gelierzucker), bis zum Gelieren kochen, heiß in Gläser füllen und verschließen. Täglich die ganze Saison 1 TL zu sich nehmen (erhöht die Abwehrkräfte enorm). SonnenhuttinkturDie frische Wurzel im Verhältnis 1:5 in Obstbrand oder Kornschnaps ansetzen und 10 Tage ziehen lassen. Dann abfiltern und tropfenweise anwenden. Sammelzeit: Frühling und herbst Fitmacher-Ölmischung20 Tr. äth. Teebaumöl 20 Tr. äth. Zitronenöl 5 Tr. äth. Angelikawurzelöl 5 Tr. Manukaöl in eine dunkle Glasflasche (Fassungsvermögen 50ml) geben und mit einem guten Basisöl auffüllen (z.B. Sesamöl, Mandelöl, Kokosöl) Produkte zur inneren StärkungFür alle, die gerne Kapseln oder Tropfen zu sich nehmen, gibt es auch die Möglichkeit diese bei mir zu kaufen. Weitere Pflanzen, die es auch in gekaufter Form gibt, sind unter anderem Ringelblume, Ingwer, Sonnenhut, Ashwagandha, Holunder, Wacholder, Kapuzinerkresse, Kren/Meerrettich, Blütenpollen, Engelwurz, Weißdorn, Sanddorn, Nachtkerze, jegliche frische Sprossen oder auch Knoblauch. Ideal wäre ein Beratungstermin mit Austestung, was für Dich genau das richtige ist. Ich hoffe, dass ich Dir einige Auswahlmöglichkeiten aufgezeigt habe, um Dich von innen und außen zu stärken sowie Dein Immunsystem fit zu machen.
Für einen Beratungstermin oder weitere Fragen melde Dich gerne telefonisch unter +43 660/3412078 bei mir oder schreib mir eine email unter sabinemitterer@gmx.at; möchtest Du irgendwelche meiner vorgeschlagenen Produkte kaufen, wende Dich bitte auch direkt an mich. Vielen Dank für Dein Vertrauen und bleib gesund, Deine Wohlfühlberaterin Sabine Heute stelle ich Dir gerne ein paar Hydrolate und ihren Wirkungsbereich vor - vielleicht findest Du hier eine Lösung für Dein Problem und probierst es einfach mal aus. Ich liebes es mich mit den Energien der Pflanzen zu verbinden und ihre Energie zu spüren und bei meinem Gegenüber in seinem Energiefeld anzuwenden - das ist für mich einfach nur ein Wunder!  Rosenhydrolat (Rosa demascus)Das Herz wecken Gattung: Rosengewächse (Rosaceae) Destillierte Teile: Blüten Geschmack: süß, frisch, weich, samtig Duft: blumig, sinnlich, süß, betörend biochemische Komponenten: Monoterpenole, Ester Kontraindikationen: keine bekannt Geschichte und Mythologie Auf der ganzen Welt liebt man seit dem Altertum den duft der Rosen und zahlreiche Legenden ranken sich um diese mythischen Blumen, die die Menschheit seit jeher faszinieren. In den vielen Kulturen symbolisiert die Rose die Lebe, die Reinheit, die Erotik und die Leidenschaft. Die heilige Maria der Christian wird oft mit einer Rose in der Hand dargestellt. Kleopatra ließ einen Boden mit einem Teppich aus Rosenblüten belegen, damit Kaiser Marcus Antonius ihrem Charme erläge. Die griechische Mythologie erzählt, dass die Rose ursprünglich weiß war und, dass das Blut von Eros oder Aphrodite nach einer Verletzung auf die Blume getropft sei und dieser damit die rote Farbe und ihr göttliches Parfum gab. Rosenwasser wird seit Jahrhunderten verwendet. Die Volksmedizin rühmt in vielen Ländern ihre Heilwirkung.  Persönliche Erfahrungen Das Rosenwasser hat eine enorm beruhigende Wirkung auf unser Herz - der Herzschlag fährt runter und entspannt das ganze System, z.B. nach emotionalem Stress, nach Konfliktgesprächen oder wenn man sehr hektisch und nervös ist. Auch liebe ich sie, wenn Babys quengeln oder sich generell nicht beruhigen lassen nach Überforderung; es hüllt sie in eine Wolke aus Liebe und Vertrauen; wirkt äußerst wohltuend und hebt die Stimmung. Beruhigt hitzige Gemüter ganz liebevoll und regt zu Freundlichkeit und liebevoller Kommunikation an. Ich liebe sie in der Arbeit beim Verarbeiten von schweren seelischen Traumata (z.B. schwere Geburt, Verlust eines geliebten Menschen, Mobbing). Anwendungsmöglichkeiten - eine 40tägige Kur mit dem Hydrolat (1 EL auf 1L stillem Wasser) hilft, das emotionale Gleichgewicht wieder zu finden, stimmt heiter und harmonisiert den Geist. - bei Magenbrennen, übermäßigem Appetit: 1 Glas warmes Wasser mit 1 KL des Hydrolats vor den Mahlzeiten trinken. - prämenstruelles Syndrom, Bauchkrämpfe, schlechte Laune vor der Menstruation: Das Hydrolat als Raumspray verwenden, täglich 1 Liter stilles Wasser mit 1 EL Hydrolat trinken. 10 Tage vor der Menstruation beginnen und während der Regelblutung weiterführen - nach einem stressigen Tag: 2-3 EL Hydrolat ins Badewasser geben; dies harmonisiert und erfrischt - gereizte Augen: ein Wattepad mit dem Hydrolat besprühen und auf die geschlossenen Augenlider legen oder regelmäßig die Augen mit dem Hydrolat besprühen (geschlossene Augen) - Fieber: kühlende Wickel um die Waden - Sonnenbrand: den ganzen Körper mehrmals besprühen - bei Windelekzemen, Nesselsucht, Hautausschlägen: die betroffenen Stellen mehrmals täglich besprächen oder kühlende Kompressen auflegen. und noch einiges mehr Vetiverhydrolat (Vetiveria zizanoides)Mutter Erde vertrauen Gattung: Süßgräser (Poacrsr) Destillierte Teile: Wurzeln Geschmack: süß, leicht bitter, frisch Duft: holzig, erdig biochemische Komponenten: Sesquiterterpene, Sesquiterpenole Kontraindikationen: Schwangerschaft Geschichte und Mythologie Sein intensives, erdiges Parfum wurde seit der Antike von der indischen Bevölkerung sehr geschätzt; ebenso wie auch auf Java, wo er den Namen "Akar wangi", d.h. "duftende Wurzel" trägt. Die ayurvedische Lehre rühmt seien Heilwirkungen für die Behandlung von Kreislaufstörungen. In Indien erhalten Jungverheiratete einen Balsam, der Vetiver enthält, um die Beziehung zu festigen, sie fruchtbar zu machen und als Segen für den Wohlstand des jungen Paares.  Persönliche Erfahrungen Das Vetiverhydrolat hilft, sich zu erden, wenn man das Gefühl hat, man spürt sich nicht mehr oder man findet die Verbundenheit zur Natur nicht mehr. Es belebt den Kreislauf bei Hitzeschwankungen oder wenn man durch Nervosität ausgelöste Kreislaufprobleme bekommt. Menschen, die ein sehr luftiges Gemüt haben, werden dadurch ruhiger und handeln überlegter. Es stärkt unsere Wurzeln und das Urvertrauen in Mutter Erde. Die gewonnene Zuversicht bringt Realsierung und Ausdauer in Projekten und auch in Beziehungen. Anwendungsmöglichkeiten - stärkt die Funktion der Nieren und der Blase (vorbeugend bei chronischen Nieren- und Blasenproblemen) - bei angstbedingten Schlafstörungen: vor dem Schlafengehen 1 Tasse warmes Wasser je 1 KL der folgenden Hydrolate VETIVER, ORANGENBLÜTEN und RÖMISCHE KAMILLE - Ängste und innere Unruhe: 1 Tasse warmes Wasser mit 1 KL des Hydrolats; die Arme mit dem Hydrolat besprühen - stressbedingte Blähungen und Verdauungsstörungen: vor den Mahlzeiten 1 Tasse warmes Wasser mit 1 KL des Hydrolats trinken. Warme, mit dem Hydrolat getränkte Kompressen besänftigen nervöse und sensible Mägen. - Krampfaders oder Hämorrhoiden: Sitzbäder und Wickel. täglich 1 Liter stilles Wasser mit 2 EL des Hydrolats trinken. und noch einiges mehr Lavendelhydrolat (Lavandula vera oder Lavandula angustifolia)Friede, Harmonie und Gelassenheit Gattung: Lippenblütler (Lamiaceae) Destillierte Teile: ganze Pflanze ohne Wurzeln Geschmack: provenzalisch, ein wenig bitter, zusammenziehend Duft: blumig, süß, charakteristisch aber anders als das ätherische Öl biochemische Komponenten: Monoterpenole Kontraindikationen: keine bekannt Geschichte und Mythologie Lavendel gehört seit dem Altertum zu den populärsten Heilmitteln. Um ihn ranken sich viele Mythen. Die Ägypter, die Griechen und die Römer priesen seine Verdienste. Der Name Lavendel stammt aus dem lateinischen Wort "lavare", waschen. Die Hebräher verwendeten Lavendel als Räucherwerk. Die heilige Hildegard von Bingen empfahl ihn bei Leberproblemen. Paracesus war überzeugt, dass Lavendel ein starkes Nerventonikum sei und verschrieb ihn bei Geisteskrankheiten. In vielen Kulturen gilgt er als "generelles Reinigungsmittel".  Persönliche Erfahrungen Lavendel ist eine Pflanze, die für quasi alles gut ist - ein Universalkraut sozusagen. Ich liebe es, wenn es um Ruhe und Entspannung geht - es ist eines der wichtiges Schlafmittel. Auch hilft es sehr gut, wenn hyperaktive Kinder nicht runter kommen können oder schlecht einschlafen. Bei Insektenstichen oder Sonnenbrand beruhigt es sehr schnell und es bleicht auch keine Rötung zurück. Lavendel ist wie Balsam für einen angespannten Solarplexus, das heißt, wenn sich Nervosität auf den Magen schlägt. Er bringt auch wieder Gleichgewicht in Gefühle und Gedanken, das Selbstvertrauen wird gestärkt und Schwierigkeiten können offener angegangen werden. In meiner Arbeit ist er sehr unterstützend, wenn man alte Gedankenmuster auflösen möchte und alte Leiden überwinden will. Anwendungsmöglichkeiten - senkt den Blutdruck und harmonisiert den Herzrhythmus - verdauungsfördernd, wirkt gegen Übersäuerung - als Haartonik angewandt, werden die Haare weniger schnell fettig - bei Schlafschwierigkeiten: 1-2 EL des Hydrolats ins Badewasser geben und als Raumspray benutzen - nach dem Sonnenbaden: den ganzen Körper nach der Dusche besprühen - Eiswürfel des Hydrolats sind angenehme bei Insektenstichen - das Besprühen der Haustiere hält Flöhe fern - bei Unterleibskrämpfen: warme Kompressen mit dem Hydrolat auf den Bauch legen
Quellen:
Buch "Hydrolattheapie" von Lydia Bosson Eigene Erfahrungen der letzten 15 Jahre mit mir, Freunden und Klienten Ich beschäftige mich jetzt seit fast 15 Jahren mit ätherischen Öle und war schon immer sehr begeistert von ihrer Wirk- und Heilkraft, aber seit einiger Zeit haben auch die Hydrolate große Aufmerksamkeit von mir bekommen.  Sie galten lange als "Abfall" bei der Destillation von ätherischen Ölen, bis jemand entdeckt hat, dass sie fast schon "MAGISCH" sind in ihrem Wirken; sie enthalten die wasserlöslichen Wirkstoffe einer Pflanze (ätherische Öle die fettlöslichen) und dadurch wurden sie fester Bestandteil sowohl der Aromatherapie als auch der Phytotherapie. Hydrolate und ätherische Öle enthalten alle energetischen Informationen einer Pflanze. Der Destillationsprozess kann wie eine Umwandlung angesehen werden, welche auch die feinstofflichen Substanzen einer Pflanze freisetzt, ihren Duft, ihre Essenz oder mit liebevollen Worten beschrieben - ihre Seele. Es ist so wundervoll zu sehen, welche Veränderungen sie sowohl im physischen als auch im psycho-emotionalen und spirituellen Bereich hervorrufen können. Wer ihnen vollstes Vertrauen schenkt, stärkt das (Selbst)Bewusstsein und unterstützt dadurch die Genesung von Körper, Geist und Seele = ein wunderschönes Zusammenspiel von Mensch & Natur.  Hydrolate sind wichtige Heilmittel; sie können bestens ins tägliche Leben integriert werden. Sie haben fast keine Kontraindikationen, entfalten aber eine enorme therapeutische Wirkung. Die Hydrolattherapie hat zahlreiche Anwendungen und kann sowohl in der chinesischen Medizin, im Ayurveda oder jeglicher Art von Naturmedizin integriert werden. Die Pflanzenwässer können praktisch mit jeder Art von Phytotherapie kombiniert werden. Bei meiner energetischen Arbeit haben sie enorme Wirkungen und lösen oft sehr rasche Veränderungen sowohl im physischen als auch psycho-emotionalen Bereich aus. Dieser Effekt ist allerdings wissenschaftlich gesehen, nur schwer zu erklären angesichts der winzigen Konzentrationen der aromatischen Wirkstoffe, die sie enthalten. Es zeigt jedoch, dass die Pflanzenwässer alle Informationen und Schwingungen einer Pflanze enthalten.  Es gibt ganz verschiedene Anwendungen für Hydrolate: - als Raumspray zur Zerstäubung - als Auraspray für Mensch & Tier - als Schönheitsprodukt zur natürlichen Pflege - in der Küche, um die Speisen natürlich zu aromatisieren - als therapeutisches Mittel (innerlich und äußerlich angewandt) Der große Unterschied zwischen Hydrolat- und Aromatherapie besteht in der einfacheren innerlichen Anwendung; ätherische Öle sind sehr sorgsam und nur unter fachlicher Beratung innerlich anzuwenden - mir persönlich sind ätherische Öle generell zu intensiv durch ihre hohe Konzentration, daher empfehle ich diese nicht für die innerliche Anwendung, sondern arbeite in diesem Fall mit den Hydrolaten. Hydrolate können auch gemischt werden; manchmal ist eine Synergie zwischen mehreren Hydrolaten besser als einzelne Wässer; dies zeigt sich aber immer erst in einem persönlichen Termin und hier kann man ganz wundervoll energetisch/kinesiologisch austesten, was derjenige gerade braucht. Es gibt noch soooo viel mehr darüber zu erzählen, daher werde ich euch bald einige Hydrolate vorstellen - vielleicht wecke ich in euch auch die Neugierde auf die Wundermittel der Natur.
Quellen:
- Buch "Hydrolattherapie" von Lydia Bosson - persönliche Erfahrungen der letzten 15 Jahre mit mir, meiner Familie, Freunden und Klienten ADHS/ADS = neurobiologische Störung (genetisch oder durch Umwelteinflüsse bedingt)
Ich kann Dich beruhigen - DEIN KIND IST NICHT KRANK!!! Zusammenhänge und HilfestellungWarum entwickeln sich solche "Auffälligkeiten" wie Konzentrationsprobleme, Zappelphilippe, sozial unfähige Kinder, Lernschwierigkeiten uvm.? - Diese Kinder wurden meist viel zu früh geboren und sind "noch nicht ausgebacken", daher konnten sich noch nicht alle Fähigkeiten entwickeln. - Es war eine schwierige Geburt für Mutter und Kind; da steckt ein Geburtstrauma dahinter, welches aufgelöst gehört. - Es wurde ein Kaiserschnitt gemacht und dieser wirkt energetisch völlig anders als eine normale Geburt; dies muss auch erst mal verarbeitet werden. - Diese Kinder (und auch meist die Mütter) bräuchten viel mehr Zeit füreinander und um sich an den KIGA/Schule zu gewöhnen; einen leichteren achtsamen Einstieg in dieses System. Durch die vielen Eindrücke, den neuen Herausforderungen und die vielen Ängste braucht es noch viel mehr Mut, um sich dem entgegenzustellen und es braucht eine längere Erholungsphase für den Körper und den Geist, um dies alles verarbeiten zu können. Wie äußert sich das, wenn Kinder mit diesem Alltag nicht zurecht kommen? - die sind überdreht, weil die überschüssige Energie irgendwo raus MUSS - sie können in der Schule oder zuhause bei den Hausaufgaben nur kurze Zeit sitzen bleiben und sich nur ganz kurz fokussieren - sie haben große Probleme Anschluss zu finden, weil sie "anders" sind - die Kinder fühlen sich unverstanden, werden meist auch noch gemobbt und sind daher sehr traurig (überspielen das aber sehr gerne mit überschwänglicher Freude) - und weil Eltern damit auch oft überfordert sind, geben sie unbewusst an die Kinder weiter, dass mit ihnen etwas nicht stimmt und geben sich selbst die Schuld  Was macht der Arzt in solchen Fällen?Wenn die Geduld der Lehrer zu Ende geht und sie sich nicht mehr zu helfen wissen, werden die Eltern gebeten mit dem Kind zum Arzt und zum Psychologen zu gehen, um dies in Griff zu bekommen - denn das Kind stört den ganzen Unterricht. Natürlich stört es den Unterricht, weil es nicht das bekommt, was es wirklich braucht: GEDULD, VERSTÄNDNIS UND GANZ VIEL LIEBE! Was passiert mit dem Kind? Es bekommt RITALIN verschrieben und soll damit ruhig gestellt werden; unter 6 Jahren ist es verboten, aber sobald die Kinder mit 6 Jahren in die Schule kommen, wird es sofort verschrieben. Falls Du nicht genau weißt, was Ritalin mit dem Körper anstellt, hier ein kurzer Auszug von mir: - Ritalin ist ein Betäubungsmittel und macht abhängig - der Wirkstoff greift in die Übermittlung von Signalen im Gehirn ein, in dem es die Wirkungsdauer von ganz bestimmten Botenstoffen erhöht; dadurch wird eine verstärkte Aktivität und Wachheit erzeugt (vergleichbar mit Drogen, die das Bewusstsein erweitern) und beim Vorliegen einer ADHS die Konzentration und die Ausgeglichenheit gefördert - es hat Unmengen an Nebenwirkungen (das kannst du gerne mal googeln) Fazit: Dieses Mittel macht den Körper und den Geist kaputt und es je länger es die Kinder nehmen, desto schwieriger und langwieriger wird es, dies zu beheben, auszuleiten und wieder in die Heilung zu bringen. ABER es ist möglich - auf natürlichem Wege und auf allen Ebenen!!! Was brauchen diese Kinder?Da diese besonderen Kinder ein wenig mehr Zeit im Mutterleib gebraucht hätten, brauchen sie in ihrem Dasein auch mehr Verständnis, Geduld und körperliche Zuwendung. Sie fühlen sich oft missverstanden und möchten einfach nur in den Arm genommen werden. Sie brauchen das Gefühl von grenzenloser Liebe und von der Mama und dem Papa das Gefühl, dass sie hinter ihm stehen - egal was es tut und wie oft es nicht mit den täglichen Aufgaben zurecht kommt. Sie brauchen auch ganz viel Lob, wenn sie mal etwas gut schaffen - dann wissen sie, dass sich die Mühe bezahlt gemacht hat.
Was kann jeder einzelne in einer solchen Situation ganzheitlich tun?Der Mensch sollte immer ganzheitlich betrachtet werden: - der Körper braucht Unterstützung, damit die einzelnen Körperfunktionen richtig arbeiten (Immunsystem, Nervensystem, Gehirn, usw.) - die Seele muss gestärkt werden, um das Selbstwertgefühl zu fördern, Mut zu machen und um den Emotionen den richtigen Weg zu zeigen - und Traumata wie z.B. ein Geburtstrauma sollte auf allen Ebenen geheilt werden um davon nicht mehr belastet zu werden Auf körperlicher Ebene kann man sehr gut mit Entspannungsmethoden arbeiten, um die Blockaden im Körper zu lösen. Wenn z.B. ein Kind durch das ständige sitzen sehr verkrampft ist, kann man die Muskeln entspannen. Sollten sich Magen-Darmprobleme zeigen, kann man wundervoll mit Bauchmassagen oder einer bestimmten Teemischung dagegen halten. Ständige Kopfschmerzen oder Kieferschmerzen (bei Zähneknierschen in der Nacht) kann man auch mittels einer Kiefer-Kopf-Nackenbalance die Problemstellen harmonisieren und vieles erleichtern. Es gibt wundervolle Möglichkeiten, die Kinder auf natürlichem Wege zu unterstützen - ätherische Öle z.B. leisten ganz tolle Arbeit im Körper und an der Seele, sie setzen auf natürlichem Wege die richtigen Botenstoffe im Körper frei, damit dieser gut und richtig arbeiten kann. Hier ein paar Beispiele: ätherisches Vetiveröl = das Öl der Ruhe und der Zentrierung - es schützt vor freien Radikalen - verbessert die Reaktion und Ausdauer - unterstützt das Wachstum der Gehirnzellen ätherisches rotes Mandarinenöl = das Öl der kindlichen Perspektive - wirkt emotional stärkend und erhebend - fördert ruhigen Schlaf - stärkt das Nervensystem - erfrischt und fördert die Freude in einfachen Momenten ätherisches Ylang Ylang-Öl = das Öl des inneren Kindes - hilft bei zu viel Stress und Kummer - beruhigt bei Anspannung und emotionalem Frust - hilft bei Darm- und Verdauungsproblemen  Es gibt noch einige mehr, aber durch das Austesten und Arbeiten am Kind finde ich heraus, welche Öle genau passen und was es sonst noch alles braucht, damit es in der Schule und Zuhause leichter mit den Herausforderungen zurecht kommt. Ich wünsche mir, dass man mehr die ganzheitliche Unterstützung in Betracht zieht als einfach NUR der Schulmedizin zu vertrauen.
Das Thema Coronavirus ist in aller Munde und jeder beschäftigt sich damit, was die Medien berichten oder spricht über die vielen Opfer, die es schon gibt und noch geben wird. Fallweise kommt natürlich auch die Angst durch, sich anzustecken und viele wollen gar nicht mehr außer Haus gehen. Ich werde jetzt nicht auf die Sicherheitshinweise eingehen, die einem der Hausverstand sagen sollte, aber ich möchte ein bisschen darüber sprechen, was wir VORBEUGEND für die nächsten Jahre tun können. Ich werde also jetzt nichts erzählen, was Du schon aus den Medien kennst!  Stärke deinen Körper und deine Seele für die ZukunftHeute hatte ich die Eingebung, einfach mal darüber zu sprechen, wie wir unsere Zukunft/unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen können. Es wird immer wieder (neue) Krankheiten, Seuchen und Naturkatastrophen geben, daran können wir nichts ändern - das ist die natürliche Auslese der Natur, damit die Stärksten überleben und weitermachen können, sich auf ihr Leben zu konzentrieren und das Beste daraus zu machen; auch etwas für die Welt zu tun und zum Wohle aller hier auf Erden was beizutragen.
Was kannst Du tun?Dein Körper ist Dein wichtigstes Gut - Du solltest ihn ehren und gut auf ihn achten, damit er Dich in ein hohes Alter tragen kann. Werde wieder eins mit Deinem Körper und arbeite mit ihm als Team um EUCH bestmöglich gegen allfällige Angriffe von Außen zu wappnen! Folgende 10 Punkte könnten Dir helfen?
Regional bedeutet Produkte und Lebensmittels aus dem eigenen Umfeld für sich zu entdecken. Sie sind viel weniger belastet mit irgendwelchen Spritzmitteln, Giftstoffen, Konservierungsstoffen und haben keine lange Anreise hinter sich. Probier doch mal den Bauer im nächsten Ort aus oder versuch mal die Äpfel aus einem Biostand in Deiner Nähe. Baue Deine Kräuter und Gewürze selber an - diese kannst Du zum Kochen oder für Deine eigenen Teemischungen verwenden; es gibt nichts besseres als eine eigenen Naturapotheke zu haben. Koch so oft wie möglich frisch und steck ganz viel Liebe in die Mahlzeit, denn diese Liebe essen alle aus der Familie mit!
Gib dem Körper was er braucht, um richtig arbeiten zu können, aber bitte von bester Qualität. Such Dir jemanden, der Dich dabei unterstützen kann, die richtigen Produkte für Dich und Deine Familie zu finden - diese müssen pflanzlich, bio, rein und nach den höchsten Standards kontrolliert sein. ACHTUNG: Gute Qualität erkennt ihr auch an den durchsichtigen, veganen Kapseln, in die die Nährstoffe gefüllt werden; die könnt ihr aufmachen und auch in einen Shake geben, wenn ihr die Kapseln nicht schlucken wollt. Alle undurchsichtigen Kapseln sind z.B. Medikamente oder verschleiern sonstige Inhaltsstoffe.
- Geht hinaus in den Wald, dort bekommt ihr reinen Sauerstoff für eure Lungen. - Umarmt Bäume, gebt überschüssige Energie an sie ab und nehmt die Energie von ihnen; das fördert das Urvertrauen. - Baut das Gemüse selber an und grabt mit euren Händen; das stärkt das Immunsystem durch die Berührung von Schmutz und natürlichen Bakterien. - geh mit allen Sinnen durch die Natur und sauge alles auf, was Dir gut tut
Die Leichtigkeit, die Freude, das Verhalten anderen gegenüber, das Vertrauen in die Natur. Spielt mehr mit euren Haustieren und streichelt sie; gebt ihnen Liebe und Kuscheleinheiten; sie geben uns so viel zurück und stärken dadurch auch das Immunsystem.
Es gibt ganz tolle Firmen, die auch wundervolle Naturkosmetik herstellen - einfach mal informieren und ausprobieren. Es ist auch nicht schwierig, seine Kosmetik selbst herzustellen - es gibt ganz einfache Rezepte für die verschiedensten Bedürfnisse oder besuch doch mal einen Workshop, wo Dir alles genau erklärt wird und wo Du auch Deine persönlichen Fragen stellen kannst. Lies Dich wieder mehr in die Pflanzenwelt ein und verarbeite verschiedene Naturessenzen in Produkte für den täglichen Gebrauch. Glaube mir, es zahlt sich wirklich aus - nicht nur für Deine Geldbörse!
UMGIB DICH MIT MENSCHEN, DIE DICH RESPEKTIEREN, ANNEHMEN WIE DU BIST UND EINE POSITIVE LEBENSEINSTELLUNG HABEN. Denn so, kannst Du Dein Leben bereichern - diese fördert wiederum Deine innere Einstellung und stärkt wiederum Deinen Körper und Deinen Geist. Eine positive Lebenseinstellung schüttet Stoffe in uns aus, die die Immunabwehr stärken und uns glücklich machen.
Es bringt so viel Harmonie und Balance in uns und durch diesen Ausdruck können wir andere Menschen inspirieren, dies auch zu tun. Wir helfen in ALLEM, was wir tun! GESTALTE DEIN LEBEN BUNT UND LUSTIG!
Lass Dich nicht von der Meinung anderer beeinflussen oder sogar auf Deinem Weg blockieren. Du hast Deine ganz persönliche Wahrheit, Deinen ganz persönlichen Weg, Deine ganz persönliche Einstellung zum Leben, Deine ganz persönlichen Talente und Gaben - nur DU kannst entscheiden, was Du daraus machen willst. Niemand anderer weiß, wie Du Dich fühlst. Sei authentisch - sei ECHT - sei LIEB zu Dir selbst - achte Deine Grenzen und die Grenzen anderer - sei mitfühlend, aber nicht mitleidend - sei achtsam im Umgang mit der Welt! Ich hoffe, dieses 10 Punkte regen Dich an, darüber nachzudenken, was DU für Dich und Deine Familie tun kannst, damit es nicht zu Massenpanik kommt. Außerdem kommst Du, wenn Du Deinen Körper tagtäglich stärkst, leichter durch Erkrankungen hindurch und bist schneller wieder fit und bald wieder auf den Beinen.
Meiner Meinung nach, ist es wichtig von vorn herein auf sich zu schauen und ALLES dafür zu tun, um gesund zu bleiben. Es ist auch wichtig, darauf zu achten, was wir verändern können und wo wir an unsere Grenzen stoßen. Wenn Du zumindest ein paar Dinge für Dich umsetzen kannst, tust Du schon mehr als manch anderer. In diesem Sinne bleib gesund, bis bald, Deine Sabine Natürliche Geburt - Kaiserschnitt und was dieses unbeschreibliche Erlebnis mit uns Frauen macht23/1/2020  Jede Frau wünscht sich eine natürliche Geburt ohne Komplikationen und am liebsten ohne Schmerzen, aber was passiert mit uns Frauen, wenn es nicht so läuft, wie wir uns das vorstellen? ❔Fühlst Du Dich überfordert mit der ganzen Situation? ❔Machst Du Dir Vorwürfe, dass Du es nicht "auf dem normalen Weg" geschafft hast? ❔Plagen Dich Fragen: z.B. "Wie soll ich das alles schaffen?" oder "Werde ich überhaupt eine gute Mutter sein?" ❔Fühlst Du Dich innerlich zerrissen und glaubst, Du wirst nie mehr so werden wie Du vor der Schwangerschaft warst? ❔Fühlt sich Dein Unterkörper/Unterleib so an, als würde er nicht mehr zu Dir gehören? ❔Leidest Du vielleicht an Wochenbettdepression oder an enormen Schmerzen und kein Arzt kann Dir helfen? ❔Musstest Du bei der Geburt die Kontrolle an Menschen abgeben, die Du überhaupt nicht kennst? ❔Sind Deine Kinder schon größer, aber das Gefühl von Schuldgefühlen, Traurigkeit, Schmerzen will einfach nicht vergehen? 💓 Fühl Dich umarmt und glaube mir, wenn ich Dir sage, dass Du mit solchen Problemen nicht alleine bist. 💓  Während dieser sehr intensiven Zeit, passiert sehr viel mit Deinem Körper, mit Deiner Seele und mit Deinem Baby. Es ist völlig normal, dass Du in jeder Hinsicht Ruhe brauchst und Dich nach Unterstützung sehnst. ‼️Niemand kann nachempfinden, was Du bei der Geburt Deines Kindes erlebt hast; was Deine Seele an Dein Baby weitergegeben hat; was dieses kleine Wunder an Gaben, Talenten, Herausforderungen mit auf diese Welt gebracht hat. Wie kann ich Dir dabei helfen, dass Du nicht mehr leiden musst und mit voller Kraft Deine Mutterrolle ERleben darfst? ❤️ Ich bringe Deine innere Zerrissenheit wieder ins Gleichgewicht. ❤️ Ich bringe Deinen Körper wieder in Balance, damit er richtig gut arbeiten kann und alle Körpersysteme perfekt funktionieren, um Dich zu schützen und zu unterstützen - Dein Körper hat viel zu verarbeiten und muss sehr viel leisten! ❤️ Ich helfe Dir, Deine Weiblichkeit und Dein Frau-sein wieder zu finden. ❤️ Durch die Naturmedizin unterstützen wir Dich, wenn Du z.B. Schmerzen nach einem Kaiserschnitt hast. ❤️ Wir bringen Dein Trauma durch z.B. Narbenentstörung wieder in die Heilung. uvm. _________________________________________________________________ Auf meiner Homepage kannst Du gerne noch viel viel mehr über mich und meine Arbeit erfahren - ich freue mich auch sehr über Deine Fragen! Bis zum 01.02.2020 gilt noch die 20%-Aktion auf Deinen persönlichen Termin bei mir - vielleicht möchtest Du die Chance ergreifen und Dich von mir beraten lassen. Ich wünsche Dir alles Liebe und freue mich auf Dich, Dein Wohlfühlcoach Sabine  Frauen erleben im Lauf ihres Lebens mehrere Hormonumstellungen, die oft von körperlichen und emotionalen Symptomen begleitet werden. Häufig sind dann ätherische Öle hilfreich. Wassereinlagerungen vor der Menstruation lassen sich mit Ölmassagen lindern und bei PMS haben sich beruhigende Öle bewährt. Stimmungsaufhellende Öle lindern Depressionen in den Wechseljahren.  PMSIn den Tagen vor der Menstruation haben viele Frauen mit körperlichen und psychischen Symptomen zu kämpfen. Bei manchen Frauen sind die Beschwerden gering und auf wenige Tage beschränkt, aber bei anderen treten stärkere Beschwerden schon zwei Wochen vor der Menstruation auf. Typische Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) sind Wassereinlagerungen und Völlegefühl, Müdigkeit, Empfindlichkeit der Brust, Schmerzen im unteren Rücken und Spannungsgefühl im Bauch. Hinzu kommen allgemeine Unruhe, Reizbarkeit, Niedergeschlagenheit oder unvorhersehbare Stimmungsschwankungen. Eine ganzheitliche Behandlung mit ätherischen Ölen kann sehr hilfreich sein, weil sie sich auf die ganze Bandbreit der Symptome richtet. Sie lindert körperliche Beschwerden und wirkt ausgleichen auf die Emotionen.  Entwässernde Wacholder-Kompresse Ätherische Öle wie Wacholder, Geranium und Fenchel wirken mild diuretisch. Sie fördern die Ausscheidung von Giftstoffen und lindern das unangenehme aufgequollene Körpergefühl , das sich vor der Menstruation einstellen kann. Gleichzeitig helfen sie gegen die emotionalen Beschwerden. Wacholder wirkt stimmungsausgleichend und lindert nervliche Anspannung. Auch Geranium kann Stimmungsschwankungen vorbeugen. Je nach Bedarf kann die wirkungsvolle Kompresse warm oder kalt angewendet werden. Für Schwangere ist sie nicht geeignet! PMS-Bad mit Rose und GeraniumPMS kann anstrengend sein, weil hormonbedingt plötzliche Stimmungsschwankungen, Niedergeschlagenheit, starke Anspannung und innere Unruhe auftreten können. Dieses Bad mit ätherischen Ölen lindert den PMS-Stress. Danach fühlst Du Dich ruhig, geerdet und gut gelaunt.
Auch ein guter Tipp für unsere Mädels im anfänglichen Menstruationszyklus - sie können lernen, sich selbst mit ätherischen Ölen oder Kräutern zu helfen und zu unterstützen, wenn es ihnen mal nicht gut geht. LEBEN WIR ES IHNEN VOR, DANN WERDEN SIE SCHNELL MERKEN, WELCHE WUNDERVOLLE HILFE UNS DIE NATUR BIETEN KANN. In diesem Sinne verwöhn Dich zwischendurch mal, wenn es Dir nicht gut geht - hör auf Deinen Körper und achte ihn, denn ihr seid ein tolles Team! Dein Wohlfühlcoach Sabine Auszug aus dem Buch: "BK Ätherische Öle für Körper und Seele, Pflege- und Heilmittel selbst machen"
Jetzt im Herbst/Winter kommt wieder die Zeit, wo man sich gerne mal ein Bad gönnt oder einen Verwöhntag mit Freundinnen plant. Ätherische Öle und Kräuter kann man wundervoll zur Körperpflege verwenden; alleine der Duft ist herrlich und ganz nebenbei tut man sich was Gutes.  MUSKELKATERBADBis jetzt hatten wir noch schönes Wetter um auf die Berge zu wandern und die Aussicht zu genießen. Auch da darf man sich gerne mal ein Entspannungsbad für die Muskeln gönnen. Außerdem nach einem langen Schitag in der warmen Hütte im warmen Wasser sich wieder aufwärmen ist doch auch was Herrliches. Vielleicht magst Du folgende Mischung im Winter mal ausprobieren (Original vom Buch "Pflege und Heilmittel selbst gemacht" - immer wieder in meiner Art und Weise mit anderen Ölen oder Kräutern abgewandelt) Zutaten (ergibt 530ml: 1 EL Beinwellblätter 1 EL Arnikablätter 500ml Wasser für den Aufguss 2 Tr. äth. Lavendelöl 2 Tr. äth. Rosmarinöl 1 Tr. äth. Pfefferöl 1 EL Mineralsalz Herstellung: 1. Beinwell und Arnika in einer Kanne mit 500ml kochendem Wasser übergießen und 10min. ziehen lassen; durch ein Sieb abgießen. 2. Ätherische Öle und Mineralsalz verrühren. 3. Die Salz-Öl-Mischung zum Käruteraufguss geben und rühren, bis die Salzkristalle aufgelöst sind. Verwendung: Die Badewanne mit warmem Wasser füllen, dann den Badezusatz hineingießen. Diese Mischung regt die Durchblutung an, fördert die Reparatur von Muskelfasern und lindert Schmerzen. Mineralsalz bekämpft Müdigkeit und wirkt ebenfalls schmerzlindernd. Arnika und Beinwell fördern die Erholung der Muskeln nach starker Anstrengung. ACHTUNG: Nicht verwenden, wenn die Haut verletzt oder frisch rasiert ist (das könnt ein bisschen brennen)!  Ich würde mich freuen, wenn Du mir berichtet, wie Dir dieses Rezept gefällt und ob Du es auch ausprobiert hast.
Ich wünsche Dir einen wundervollen Wochenstart, Dein Wohlfühlcoach Sabine  Unsere Energiezentren im Körper (die sogenannten Chakren) - Senden und Empfangen von Energie: In unserem Körper (egal ob Mensch oder Tier) befinden sich Energiezentren (=> körpereigenen Energieein- und -austrittsstellen), über welche wir Energie aufnehmen und abgeben. Wenn dieses Zentren blockiert sind, kann es zu Ungleichgewicht kommen und die Energie kann im Körper nicht mehr richtig fließen. Wir fühlen uns dann müde, schwindlig, traurig, energielos, kraftlos, können uns nicht richtig ausdrücken, sagen JA und meinen eigentlich NEIN, empfinden keine Freude, sind unglücklich und ständig krank, weil die Selbstheilungskräfte nicht richtig funktionieren. Durch derartige Blockaden, über einen längeren Zeitraum, werden wir krank - dann heißt es wieder auf sich achten und Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht bringen. Bei einem Workshop zeige ich Dir sehr gerne, wie Du selbst im Alltag Deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst und wie Dich die bewusste Arbeit damit im Alltag unterstützen kann.  Kurze Beschreibung:1. Chakra (Wurzelchakra, rot) - Verwurzelung/Stabilität - ICH BIN Es befasst sich mit dem ÜBERLEBEN und wird von ANGST blockiert. "Was sind Deine größten Ängste?" 2. Chakra (Sakralchakra, orange) - Emotionen - ICH FÜHLE Es befasst sich mit der FREUDE und wird von SCHULD blockiert. "Wofür machst Du Dir Vorwürfe?" "Was geschehen ist, ist geschehen." 3. Chakra (Solarplexus, gelb) - Umsetzung/Handlung - ICH TUE Es befasst sich mit der WILLENSKRAFT und wird durch SCHAM blockiert. "Wofür schämst Du Dich?" "Wo warst Du am meisten von Dir enttäuscht?" 4. Chakra (Herzchakra, grün/rosa) - Liebe/Herzöffnung - ICH LIEBE Es befasst sich mit der LIEBE und wird durch TRAUER blockiert. "Was bekümmert Dich?" "Was hat Dich traurig gemacht?" "Welche Verluste trägst Du mit Dir herum?" 5. Chakra (Kehlkopfchakra, hellblau) - Kommunikation - ICH SPRECHE Es befasst sich mit der WAHRHEIT und wird durch LÜGEN blockiert. "Wo verleugnest Du Dich selbst?" "Wo gibst Du vor, ein anderer zu sein?" "Wo stehst Du nicht zu Dir?" 6. Chakra (3. Auge, Stirnchakra, dunkelblau) - Einsicht/Hellsicht - ICH SEHE Es repräsentiert die EINSICHT und wird durch ILLUSION und NEID blockiert. Die größte Illusion der Welt ist die Illusion der Trennung. Man denkt Dinge wären völlig verschieden und würden sich unterscheiden, sind jedoch ein- und dasselbe. "Wo machst Du Unterschiede?" 7. Chakra (Kronenchakra, lila/gold) - universelles Wissen - ICH VERSTEHE Es befasst sich mit KOSMISCHEN ENERGIEN und wird durch IRDISCHE ANHAFTUNGEN blockiert. "Woran hängst Du?" "Was ist Dir ans Herz gewachsen?" "Was hält Dich fest?" Möchtest Du einmal diese Energie spüren und was damit alles verbunden ist? Dann lade ich Dich herzlich ein, mich mal bei einer Meditation zu besuchen.
Schau einfach unter meinen Veranstaltungen, wann die nächste Meditation ist und melde Dich an, schon bist Du dabei. Von Herz zu Herz, Deine Sabine |
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